|
Hamilelik Kıyafeti Seçimi |
 |
 |
 |
|
Daha birkaç sene öncesine kadar, hamile kadınlar bir üniforma git! düz etek ve bol bir bluz giyerlerdi. Bugün bol bluzlar, tatilde pantolon üzerine giyiliyor. Şehirde daha rahat kuşaksız bir döpiyesden daha uygun elbiseler giyiliyor.azı özel mağazalarda her mevsime göre değişik modeller vardır. Hamile kadınlara elbise kreasyonu gerçek bir sanayi şeklini almıştır.Her gün için büroda bol bir elbise. Kışın gri bir bluz, yazın açık mavi ince birkaç şömizye ile birkaç dik yakalı kazakla giyilebilir. Böylece bir elbise ile değişik birkaç tayafete sahip olabilirsiniz. Akşam için, hafif dekolte, kısa kollu veya kolsuz bir elbise. Gündüz, gece olduğu gibi kısa bir elbise giyin. Geniş olduğu için elbiseniz oturduğunuz zaman yukarı çıkmaz.Döpiyese gelince, pilili ceketleri seçmeyin, etek için cepli modellerden çok, yandan görünmeyen kopçalı olanları seçin. Bu, kanguru modeli olabilir (karnı açıkta bırakan ve gereğinde genişleyen cepli model). Bu sistemde eteğin alt kısmı dar kaldığı halde üstü istenildiği kadar genişleyebilir. |
|
Hamile Kıyafetlerinde Renkler |
|
|
|
|
Bazı renkler ince ve uzun gösterir: Bunlar koyu renkler; siyah, koyu mavi, koyu gri vs. dir. Bunların dışında bej ve bütün açık renkler şişman gösterir.Düz kumaşlar, emprimelerden daha ince gösterir. Ağır kumaşlar her zaman insanın üzerinde güzel durur. Mümkünse iyi kalite kumaş seçin: Ucuz olanlar çabuk deforme olur ve güzel durmazlar.Unutmayın, ayrı tondaki iki parçalı elbiseler görünüşü ikiye böler. Eğer kısa boylu iseniz böyle olanları seçmeyin.Fakat endişeniz yalnız hamileliğinizi örtmek değildir. İkinci ve en az onun kadar önemli olan bir sorununuz da rahatlığınızdır. Elbiseniz, sizi rahatsız etmemesi için yeteri kadar geniş olmalıdır. Her ne pahasına olursa olsun sevdiğiniz, fakat sıkı gelen bir elbisenizi giymeye çalışmayın. Ne çocuğunuz ne de siz rahat etmezsiniz. Özel mağazalarda, elbise ve mantodan başka sabahlıktan kombinezona kadar size gerekli bütün giyecek ihtiyaçlarını bulabilirsiniz.Fakat giyeceklerinizden ikisi hakkında daha geniş bilgi verelim: Bunlar hamilelik kemeri ve sutyendir. |
|
|
Büyükanneleriniz zamanında bu sorulmazdı bile, hamile olunca hemen bir hamilelik kemeri takılırdı. Aynı zamanda, doğumdan sonra 21 gün yatakta kalınır ve hamile bir kadın beden hareketleri yapmazdı Bugün birçok doktor hamilelik kemerini gereksiz buluyor (yalnız, ilerde bahsedilecek bazı durumlarda kullanılabilir). Niçin gerekli bu kemer? Büyüyen rahmi tutmak için mi? Oysa bu iş kaslara verilmiştir. Kasların yerine başka bir şeyin geçmesi onları gereksiz hale getirir, haraketsiz kalırlar. Kaslar kendilerini bırakır, doğumdan sonra vücudun eski halini alması çok zorlaşır. Kemer alçı gibidir. Bir bacak alçıya girince kasların yapacağı bir iş kalmadığından, bunlar yumuşar ve gevşerler. Kasları kuvvetli olan bir kadının kemere ihtiyacı yoktur. Karındaki gerçek kemerin üzerine niçin yapma bir kemer takılmalı? Ama bazı durumlarda hamilelik kemeri gerçekten lüzumludur. Daha önce birçok çocuğu olan ve kasları gevşemiş bir kadın yeni hamileliğinde kemer kullanmazsa karın kasları çok gevşek ve sarkık kalabilir. İkiz veya çok ağır bir çocuk taşıyan kadının durumu da aynıdır. Basen kemiklerini birbirine bağlayan liflerin gevşemesi halinde, hamilelik kemeri sırta rahat bir destek sağlayan gerçek bir hafiflik verir. Dördüncü, hatta beşinci aya kadar bir kemer kullanmak ihtiyacını duymazsınız. Bu tarihten sonra doktorunuz size gerekeni söyler. Eğer doktor kemer bağlamanızı isterse en iyisini seçin. Yardımcı olması için, bir kemerde dikkat edeceğinizi aşağıya çıkartıyoruz Kalçaları İyi sarması, önden kasık kemiğine kadar inmesi gerekir. Orta kısım ve kenarların katlanmaması için takviyeli ye sağlam olması gerekir. Karın kısmını sıkıca tutmalı, fakat gelişmesine engel olmamalı . Çok sıkı ve önden çok yüksek olmamalıdır .Denemeden hiç bir kemer almayın. Eğer kemer size rahatlık ve hafiflik verirse vücudunuza iyi oturmuş demektir. Kemeri sırt üstü yatarken takın. Daha iyi oturur ve ayağa kalkınca rahmi daha iyi taşır.Ölçü üzerine bir kemer almak gerekli değildir, fakat bazı özel durumlar da vardır: Rahmin gelişmesindeki değişiklik veya çocuğun ters gelmesi. Eğer doktorunuz kemer taşımanızı istemiyorsa karın kaslarını kuvvetlendirmek için beden hareketleri yapmanızı öğütler. Bu hareketleri düzenli bir şekilde yapmayı ihmal etmeyin. Çoraplarınızı çok hafif bir lastikle tutturabilirsiniz, fakat bilhassa bunların sıkı olmamasına dikkat edin. Hamile kadınlar için özel çorap bağları vardır.Fakat hîç bir zaman jartiyer takmayın. Hamilelik sırasında zaten kan dolaşımı bacaklarda yavaşlamıştır, jartiyerler kalçaları sıkarak daha fazla rahatsız eder ve varis yapar. Hamileliğin sonunda çorapları tutturmak büyük bir problem olur. Bunun için çorap bağından başka gerçek bir hamilelik kemeri taşımak istemeyen kadınlar için esnek pamuktan yalnız karnın alt tarafını tutan küçük, ince bir hamilelik kemeri takılabilir. Bundan başka yalnız kışın giyilebilecek olan, bacağa yapışan çoraplar vardır |
|
Hamilelikte Sütyen Seçimi |
|
|
|
|
Hamilelik kemerinin faydası çoğu zaman münakaşalıdır. Fakat sutyeninki hiç de öyle değildir. Bütün doktorlar sutyeni tavsiye eder. Göğüslerde, hacmi büyüdüğü zaman genişlemesini önleyecek veya çok ağırlattıkları zaman onları tutacak hiç bir kas yoktur. Göğüsleri taşıyan kaslar, bunların üst kısmındadır. Bir aynanın önünde yandan görünür şekilde durun, ellerinizi açık olarak birbirine yapıştırın ve kuvvetle bastırın, göğüslerinizin üstteki kasların tesiri ile yukarı doğru kalktıklarını göreceksiniz. Eğer, göğüslerinizin güzelliğini muhafaza etmesini ve sarkmamasını istiyorsanız şunlara dikkat edin Göğüslerinizin güzel duruşunu sağlayan göğüs kaslarını sağlamlaştırmak için çalıştırın. Bu kaslar ne kadar kuvvetli olursa göğsünüz o kadar dik kalır. Güzel bir göğsün en iyi garantisi sağlam kaslardır. İyi bir sutyen taşıyın. Hamilelik sırasında göğüslerin hacmi çabuk büyür, bazen bu artış önemli ölçüde olur. Bu durumda göğüslerin sarkmaması için yerlerinde tutmak gerekir. Bundan başka çatlakların meydana gelmemesi için dokuların fazla uzamasına engel olmalıdır. Hamileliğin başından başlayarak göğüsleriniz küçük ve sert olsa dahi iyi bir sutyen taşıyın. Sutyeni iyi seçin, göğüsleri birbirine yapıştırmadan, üstlerinden bastırmadan, yeteri kadar derin olanı tercih edin. Eğer göğüslerinizin hacmi çok büyüdüyse, şimdiden, süt vermek için kullanılan sutyenlerden alın. Bunlar ağırlaşan göğüsleri taşımak için özel bir şekilde yapılmıştır, bebeğin doğumundan sonra da size faydalı olur. Göğüslerinize göstereceğiniz diğer bakım şekilleri nelerdir? Bunun yanı sıra hamilelik boyunca her sabah göğüslerinizi soğuk suyla hafif ıslatın Eğer hamileliğin sonuna doğru göğüslerinizden kolostrum denen bir çeşit süt gelmeye başlarsa, düzenli bir şekilde, küçük kabukların olmaması için su ve sabunla yıkayın. Göğüslerinize göstereceğiniz bütün bakım bu kadardır. Çevrenizdekilerden, eğer çocuğa süt vermek isterseniz göğüs uçlarını hazırlamanız gerektiğini, bunları sertleştirmek için alkolle silmenin iyi geleceğini duyabilirsiniz. Hiç bir şey yapmayın. Derinizin çok kurumasına sebep olursunuz, çatlaklar meydana gelir ve çocuğunuzu emziremezsiniz. |
|
Hamilelik Kıyafetleri
